お久しぶりです。ガチデブ男です。
長期の出張があり、数日前に帰ってきてはいたのですが、
色々と所用なども重なり更新が滞ってしまいました・・・
けど、ダイエットは継続中です。
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アラサー負け組サラリーマン独身彼女無しというまさに腐敗臭漂う人間が体脂肪30%目前までデブったので、ちょっとはじめてみたブログ。ブログ閉鎖するとかいってましたが、泣きの1回お願いします。。。
2012年9月20日木曜日
2012年9月11日火曜日
アルコールとダイエット
こんばんは。
夜中にコンビニでソフトクリームを注文するデブを見て、
世の中にはそれ相応の理由が必ずあるんだよなー、とか
あーはなりたくないよなー、とか考えたりするデブです。
今日もよろしくお願いします。
さて、今日は久しぶりにダイエットについて考えてみたいと思います。お題はズバリ!
アルコールはダイエットに対して悪影響を及ぼすのか??です。
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2012年9月10日月曜日
ダイエット実践13日、14日、15日目
こんばんは、三度の飯よりごはんが好きな僕です。
また、更新が空いてしまいましたが、もうご愛嬌ってことで良いですよね^^
さて、更新が空いた間の成果をずばっと報告しちゃいます!!
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また、更新が空いてしまいましたが、もうご愛嬌ってことで良いですよね^^
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2012年9月7日金曜日
ダイエット実践記11日目、12日目 減らない体重・・・
こんばんは。
寝ても覚めても食べ物の事しか考えられず、しまいには来世は焼肉に生まれ変わりたいとか考えてしまう、末期症状こと僕です。
また一日空いてしまいました。
モチベーションの低下が著しいです・・・
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寝ても覚めても食べ物の事しか考えられず、しまいには来世は焼肉に生まれ変わりたいとか考えてしまう、末期症状こと僕です。
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2012年9月6日木曜日
ダイエット実践10日目 まさかの停滞期??
こんばんは。
最近始めた筋トレの成果で、体感的には、結構いい感じに筋肉が付いてきたんじゃないかと、鏡を見てみるけれど、そこにはただただデブが鎮座している現実に驚きを隠せない僕です。
今日は一日外回りで40度近い環境の中、ずっと動きっぱなしでした。
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最近始めた筋トレの成果で、体感的には、結構いい感じに筋肉が付いてきたんじゃないかと、鏡を見てみるけれど、そこにはただただデブが鎮座している現実に驚きを隠せない僕です。
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2012年9月5日水曜日
ダイエット実践8日目、9日目
どうも、こんばんは。
そろそろ常連の域に達してきているはずなのに、一般客はもちろん、ジムのインストラクターにすら喋りかけられない、肥満界の一匹狼こと、ガチデブ男です。
昨日は残業で帰りが遅くなってしまったので、昨日と本日の分をまとめて投稿です。
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そろそろ常連の域に達してきているはずなのに、一般客はもちろん、ジムのインストラクターにすら喋りかけられない、肥満界の一匹狼こと、ガチデブ男です。
昨日は残業で帰りが遅くなってしまったので、昨日と本日の分をまとめて投稿です。
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2012年9月2日日曜日
2012年9月1日土曜日
2012年8月28日火曜日
国立病院ダイエットをご存知ですか??
こんばんは。皆さんダイエットは捗っていますか??
僕はダイエットを実践していくにつれ、色々と情報を収集する様になってきました。
情報収集していく中で気になったダイエット法などを紹介していこうかなと思います。
さっそくいってみたいと思います。
僕はダイエットを実践していくにつれ、色々と情報を収集する様になってきました。
情報収集していく中で気になったダイエット法などを紹介していこうかなと思います。
さっそくいってみたいと思います。
2012年8月27日月曜日
2012年8月26日日曜日
2012年8月25日土曜日
2012年8月24日金曜日
2012年8月23日木曜日
サラリーマンのダイエット
さて、友人が目の前でモスバーガーをむさぼりだして、思わず手がでかけたが、ぎりぎりのところで我慢した、鉄の意志を持つ男ことガチデブ男です!
今回はサラリーマンのダイエットについて自分の考えを書いていきたいと思います。
今回はサラリーマンのダイエットについて自分の考えを書いていきたいと思います。
2012年8月22日水曜日
ダイエット戦略
さて、ブログの悪口はそこそこにしておき(←自分がPCオンチなのは棚上げで)、
そろそろ本格的にダイエットの戦略なんぞをつらつらと。
今回、本気でダイエットを始めるにあたって、色々なサイトを調べました。
いや、色々なダイエットがありますね。
こちらのサイトを見てもらえばわかると思いますが、いや、ありすぎだろ 汗
よくもまぁ、色々なネーミングでもってお金かせg(省略
で、ですね、まぁ、色々と調べてみて結局のところダイエットは
消費カロリー>摂取カロリー
というのが、大原則ってことがわかりました。
そりゃ、まぁ、冷静に考えればわかることですし、僕の場合は、摂取カロリー>消費カロリーな生活を送っていたから、現在のような残念な感じになってしまったわけで、それもって、楽して好きなだけ食べて痩せるなんていう宇宙の摂理に逆らったダイエット方法があれば、この世にデブなんているわけないよね、なんてそんな論理的な解釈をしているデブがここにいます!^^
そんなわけで、色々と考えてみましたが、結局はダイエットの王道、
摂食しつつ、運動しつつ、筋トレしつつみたいな感じで行こうかなって思っております。
実践記も載せていくつもりです。
あ、何かおすすめがあれば教えてくださいね。
そろそろ本格的にダイエットの戦略なんぞをつらつらと。
今回、本気でダイエットを始めるにあたって、色々なサイトを調べました。
いや、色々なダイエットがありますね。
こちらのサイトを見てもらえばわかると思いますが、いや、ありすぎだろ 汗
よくもまぁ、色々なネーミングでもってお金かせg(省略
で、ですね、まぁ、色々と調べてみて結局のところダイエットは
消費カロリー>摂取カロリー
というのが、大原則ってことがわかりました。
そりゃ、まぁ、冷静に考えればわかることですし、僕の場合は、摂取カロリー>消費カロリーな生活を送っていたから、現在のような残念な感じになってしまったわけで、それもって、楽して好きなだけ食べて痩せるなんていう宇宙の摂理に逆らったダイエット方法があれば、この世にデブなんているわけないよね、なんてそんな論理的な解釈をしているデブがここにいます!^^
そんなわけで、色々と考えてみましたが、結局はダイエットの王道、
摂食しつつ、運動しつつ、筋トレしつつみたいな感じで行こうかなって思っております。
実践記も載せていくつもりです。
あ、何かおすすめがあれば教えてくださいね。
ブログ選び
いや、天下のgoogle様がやってるんだから、SEO的に見ても問題無いだろうと思って
ノリだけでBloggerを選びましたが、使いにくさ半端ないです。
FC2とかライブドアとか使ってましたけど、それらに比べたら雲泥の差です。
いや、続けますよ。続けますけどね・・・(←ノッケから挫折しそうなところが末期)
ノリだけでBloggerを選びましたが、使いにくさ半端ないです。
FC2とかライブドアとか使ってましたけど、それらに比べたら雲泥の差です。
いや、続けますよ。続けますけどね・・・(←ノッケから挫折しそうなところが末期)
はじめまして!!
はじめまして!
アラサーサラリーマンのガチデブ男です!
ガチデブって呼んでください、ぶひひ
ちなみにスペックです!
28歳
♂
関西在住
独身
キモメン
こんな感じです!
末期臭が漂っておりますが、さらにドン!
これは今年の6月15日の会社の健康診断の結果です!
身長 173.1cm
体重 79.7kg
体脂肪 29.4%
BMI 26.6
腹囲 87.4cm
見紛うことなきデブです、パーフェクトなデブです!
ちなみに8月22日現在の体重は少しだけ減って78kgです。
まぁ、大したことはありません。
なにせ体脂肪がほぼほぼ30%ですからね^^
よくもまぁ、こんなことになるまでブクブクと太れたなって感心しちゃうんですけど、
さすがにこのまま放置して、将来的にマツコデラックスバリの巨漢おねえとして生きていくほか無いとかそんな悲しいことになるのは嫌なのです。僕はオカマじゃない!!
とまぁ、よくわからない展開になりましたが、ちょっと本気で体重を減らしていきたいなと思って ブログなんぞをはじめました。
自己万チラ裏ブログになること請け合いではございますが、
どうか皆様よろしくお願いします。
ちなみに、一番痩せている時は66kgでした。
できればそこまで痩せたいなぁなんて思ってます。
アラサーサラリーマンのガチデブ男です!
ガチデブって呼んでください、ぶひひ
ちなみにスペックです!
28歳
♂
関西在住
独身
キモメン
こんな感じです!
これは今年の6月15日の会社の健康診断の結果です!
身長 173.1cm
体重 79.7kg
体脂肪 29.4%
BMI 26.6
腹囲 87.4cm
見紛うことなきデブです、パーフェクトなデブです!
ちなみに8月22日現在の体重は少しだけ減って78kgです。
まぁ、大したことはありません。
なにせ体脂肪がほぼほぼ30%ですからね^^
よくもまぁ、こんなことになるまでブクブクと太れたなって感心しちゃうんですけど、
さすがにこのまま放置して、将来的にマツコデラックスバリの巨漢おねえとして生きていくほか無いとかそんな悲しいことになるのは嫌なのです。僕はオカマじゃない!!
とまぁ、よくわからない展開になりましたが、ちょっと本気で体重を減らしていきたいなと思って ブログなんぞをはじめました。
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どうか皆様よろしくお願いします。
ちなみに、一番痩せている時は66kgでした。
できればそこまで痩せたいなぁなんて思ってます。
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